在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮食(shí )上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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