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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。