在这个时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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