在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物,以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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