在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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