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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。