在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物,以免(miǎn )肝火上炎。
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