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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。