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　　在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。