在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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