在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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