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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。