在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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