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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。