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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。