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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。