《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(🔚) 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高(⛔)温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来(🌧)一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大(🔳)暑时节。中国天(🎆)气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(💆)　昨(⚾)天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得(🚎)尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心(🎁)影响区域，局地气(🦃)温可达(🎧)40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东(🧒)部高温闷(🐣)热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日(🌯)，全国十余省份将一起“蒸桑(👤)拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西(🔳)等地将是必“蒸”之(🌴)地，桑拿天天见。华北南部、黄淮(🍉)等地7月2日前后闷热升级，高(🌽)温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将(🍚)频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是(🚏)浙江、上海、福建等地，高温天天(🗞)见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温(💋)或一周全勤，其(➕)中杭州7月4日(🏘)至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白(📠)天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连(🦊)续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以(💴)上。北京未来一周最高气温都(☔)在30℃以上，受降雨影响，今明(💸)天相对湿度在80%至90%上下(🚽)，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验(⏭)“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山(🍝)东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露(💉)“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(🐍)登场。值得注意的(🌍)是，新疆大部地区虽然不会(➖)经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷(💟)热，类似蒸桑拿。据中国天气网大(🤱)数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大(🎈)，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的(🎅)情况下(🍊)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温(📽)度甚至能超过50℃。 　　(✈)高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内(🐰)的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量(😐)积蓄过多或(🔔)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重(🙀)的连续过程(⬛)，具有隐蔽(🐢)性和迷惑性，如未引起重视(🚔)，发展到重度中暑，病情就会急(🧣)转直下，甚至危及(👴)生命。 　　如(👁)何识别中暑症状？首先是最(🤫)轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢(🎄)无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在(👅)先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出(🏎)现皮肤灼热、血压下降、脉(🐐)搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为(🌂)皮肤干热、无汗并伴(🦄)有昏迷，热痉挛、热衰竭和(🌑)热射病都属于重症中暑(🐻)，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉(🔯)饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减(⛓)少患者衣物，用水(➖)淋湿皮肤，利用风扇等(🈵)工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄(🚽)金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(🤮)；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🆗)湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充(💾)水(🎻)分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度(🔨)堪比常年大暑时节，部分地区极易(🚈)中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减(💣)少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作(🥓)者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张(🖼)慧 刘文静 余晓芬)

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