《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天(🚰)气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天(🥟)气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国(🕰)，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达(😺)40℃，一键穿越至常年(🕗)大(🤚)暑时节。中国天气网推(🍅)出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围(🤽)高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(🎼)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带(❎)高压大幅西伸北抬，湿热(🦒)空气会(🕔)随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大(🎎)，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　(😼)　从中国天气(🛺)网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省(🍚)份将一起“蒸桑拿”，高温天(🤪)数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广(📀)东、广西等地将是必“蒸”之地，桑(🤘)拿天天(🔻)见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮(😗)高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、(🐒)杭州、南昌、长沙、福州高温或一周(👕)全勤，其中杭州7月(📛)4日至7日40℃或连续打卡，可能打(🦍)破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(🐠)凉，部分地区最低气温也(🌞)能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前(💶)后加入(🥄)“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿(🥗)天日数在1至3天左右。 　　最(⌛)为清凉的是内(🥨)蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地(⛲)，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(🐉)登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防(🏸)暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑(💋)拿。据中国天气网大数据测算，当(🌉)气温高于一定数值后(😏)，在相同的气温下(⛎)，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速(🍈)和太阳辐射因素的情(😼)况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右(💹)时，体感温(🚻)度就可达到高温(🤡)标准，当(📔)相对湿(🚢)度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内(🌆)的热(🎪)量(🐁)积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就(✍)的，是一(🎽)个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性(🛀)和迷惑性，如未引起(💽)重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最(🐤)轻微的先(🤜)兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(🥇)肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础(🎀)上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下(😐)降、(🧟)脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热(⏭)、无汗(💖)并伴有昏迷，热痉挛、热(😝)衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如(🌫)果出现重症中暑症状，发病后3小(🤰)时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等(🚥)待的同(🌡)时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在(🧣)头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热(👽)衰竭(🔖)患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一(😬)周，中(📐)东(🚟)部(🥞)将现大范围桑拿闷热(👩)天气，炎热程度堪比(😡)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老(🛷)人和孩子等(💦)重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休(👸)息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒(🚕) 设计/刘红欣 审核/张慧 刘(🏅)文静(🌷) 余晓芬)

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