《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天(🥑)气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、(🗓)强度最强的高温天气在(👅)昨天(6月30日)强势登场(🖱)，未来一(🌝)周继续影(📟)响我国，南北方多地将体验桑拿天(🍱)，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿(❌)天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高(😫)温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向(⛷)北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中(💔)南部(👎)到华南的大片区(🤜)域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、(🛸)湖南、广东、广西等地将是(🐤)必(💀)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷(🍥)热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程(🦅)的核心(🔗)影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时(🎬)间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见(🍛)，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述(🎿)地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北(🛏)京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明(🍨)天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上(🐝)。四(🔌)川盆地不少地方的桑拿天日(👖)数也可达5天左右(⬆)，频(📅)繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、(📂)山东半岛、山西南部、(🌊)陕(💅)西中南部地(⛰)区7月2日(📻)至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左(🎣)右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意(👝)的是，新疆大部地区虽(🗒)然不会经历(👿)闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天(🍩)的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据(❇)中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的(👌)气温下，相(🏞)对湿度越大，体感温度的增幅就越(😯)明显。在不考虑风速和太阳辐射(👺)因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到(🛢)高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气(🐄)下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能(🥃)出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是(🈚)一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重(🕜)度中暑，病情就会急转直(✂)下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆(🚉)中暑，这时人体可能出现(⛓)大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的(🐎)症(👻)状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干(🥡)热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物(😬)，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含(🚟)盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(🧔)3小时”，需立即拨(⚡)打急救电话就医，等待(🔙)的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；(🐼)注意保持患(🌵)者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分(😅)或电解质饮料。 　　未(😳)来一周(🌂)，中东部将现大(🎟)范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑(🗣)。中国天气(🐟)网提(🗣)醒，老人(🎢)和(✋)孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外(🚀)出，保持室内通风(🌡)和适宜温度，注意补水；户外工作者(🌰)要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品(💋)，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(👊)静 余(🛎)晓芬)

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