《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(🧚)天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来(🙁)范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日(🚫))强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温(🔄)可达40℃，一(💊)键穿越至常年大暑时节(🤚)。中国天气(👸)网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来(📗)一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北(📃)输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊(🥞)括华(🌌)北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看(🧗)，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿(🤒)”，高温(💫)天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部(🎆)、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大(💡)，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地(🍛)区(😲)将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也(🔴)最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙(🌉)、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历(🏞)同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日(🍨)前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温(✴)都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天(🔜)日数也可达5天(🥄)左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、(🤩)陕西(🛫)中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降(🍠)雨过后，湿度增加，也有可能偶露(🔣)“蒸”容，桑拿天日数在1至3天(🛤)左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意(🚉)的是，新疆大(🕺)部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经(⬅)历高温炙烤，需(♑)做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温(🍬)度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方(🎑)气温达到(🥁)32℃，湿度在50%左右时，体(🏅)感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容(⚽)易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气(🤯)下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法(🤧)及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢(🔟)功能出现紊乱，就(😴)会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具(🕍)有隐蔽性和迷惑性，如(🔠)未引起重视，发展到重度中(🚃)暑，病情就会急(👕)转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症(🍆)状？首先是最轻微的先兆中暑，这(🀄)时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛(💋)等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出(😳)汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷(🕛)，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射(📖)病最为严重，致死率高。 　　出现先兆(🌽)中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含(👧)有盐分的(🖖)清凉饮料(👭)，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减(🔴)少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　(🍚)如果出现重症中暑(🐵)症状，发病后3小(📗)时为抢救的“黄金(🌸)3小时(🦔)”，需立即拨打急救(🤡)电话就医(👘)，等待的同(👩)时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在(🛶)头(✴)部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛(🆘)巾；注意保持患者呼吸道畅通，热(💒)痉挛或热衰竭患者可小(🛍)口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大(📰)范围(🌝)桑拿闷热天气，炎热程度(🙍)堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人(🏚)和孩子等重点防护人群尽量减少高(🧠)温时段(🌶)外出，保持(🐞)室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(🔫)/江漪 数据支持/霍云(🍮)怡 信欣 董静舒 设计/刘红(🕘)欣 审核/张慧 刘文静(🚰) 余晓芬)

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