《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未(🥫)至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最(🏺)强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场(🦔)，未来一(🥙)周继续影响我(🕒)国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(🅱)时(🧀)节。中国天气(🔇)网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范(🌼)围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未(🏬)来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可(🙇)达40℃以上。随着(📊)副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北(🐫)中南部到华南的大片区域(🖊)。 　　从中国天气网推出的全(🐄)国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余(🈹)省份将一起“蒸(🤬)桑拿”，高温天数最多的江(🗾)苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、(👨)黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能(🚊)达到5天左(📷)右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的(🍒)核心影响区域，不仅高温最(⭐)为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市(🦒)中，合肥、武汉、南京、上海、(❤)杭州(🔟)、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打(🌶)卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享(💵)清凉，部分(⏩)地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿(🔝)”的(🚰)队伍(😹)，河北、北京、(🍄)山东、河南等地桑拿天将维持5天以(🛢)上。北京未来一周最高气温(🌌)都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿(🦃)度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(🥥)　黑龙江中西部、(🗒)山东半岛、(🐮)山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨(🛹)水(😷)频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉(⛴)，桑拿天不会登场。值得(🤛)注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑(🎁)拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(🔬)　(✅)桑拿天的(✒)特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风(🏄)速和太阳辐射因素的情(🚡)况下，当(㊗)一个地方气温达到32℃，湿度在50%左(👌)右时，体感温度就可达到(👤)高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的(📑)闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发(🏈)出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功(🤽)能出现紊乱，就会引发中暑(🧦)。中(🔲)暑并不是一蹴而就(🈂)的，是一个由轻到重的(💗)连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就(🍐)会急(🧕)转直下(🍒)，甚至危及生命。 　　如何(🐬)识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、(📻)四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑(🍽)，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(📚)兆中暑症状，需赶快(🏔)离开高温环境，寻(🕗)找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的(🐕)同时采取现场救治。在阴凉(🆓)通风处，让患者平躺，双脚(🔐)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(🤙)管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患(🚧)者可小口补充水分或电解(🎵)质饮料。 　(🥑)　未来一周，中东部将现(📆)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少(♊)高温时段(🆗)外出，保持室内通风(🖋)和适宜温度，注意补水；户外工作者要定(👔)时休息，合理安排工作时间，随身携带(🧛)防暑用品，谨防中暑。(策划(📤)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核(🔚)/张慧 刘文静 余晓芬(🆙))

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