《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在(💲)昨天(6月(🦂)30日)强势登场，未来一周继续影(🕤)响我国，南北方多地(👫)将(🐝)体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大(⭐)暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　(🧕)昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一(🦄)起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、(🐛)浙江、福建、江西、湖南、广东、广(🕤)西等地(📄)将是必(✋)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南(✝)部、黄淮等地7月2日前(🍇)后闷热升(🤗)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最(🅾)为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地(🈚)，高(💿)温天天见(🌒)，且具(🏨)有一定的极端性。大(🗜)城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、(🐌)福州高温或一周全勤，其中杭州(🌙)7月4日至7日40℃或连(🌝)续打卡，可能打破当地最早40℃(🍈)纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难(😏)享清凉，部分(🤼)地区(🏒)最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华(🔰)北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河(📉)北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明(✉)天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地(🎫)方的桑(🖥)拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部(🛃)、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增(🐲)加(🐊)，也有可能偶露“蒸”容(😼)，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气(😣)相对清凉，桑拿天不会登场。值得(😦)注意的是，新疆大部地区(🍇)虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　(🍗)桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似(🐹)蒸桑拿。据中国天气网大数据(😵)测算(🕧)，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射(💶)因素的情况下(🧘)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达(🈲)到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液(🔭)的(⛺)蒸(⭐)发速度会(🌔)大大降低，人体内(📵)的热量无法及时随汗液散(🦇)发出去(🛁)，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病(🎠)情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如(🥚)何识别中暑症状？(🤯)首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大(🕑)汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基(🥑)础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热(👞)、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出(📒)汗(🥄)，之后转为皮肤干热(🎺)、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热(🧠)射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆(🐽)中暑症状(🏁)，需赶快离开高温环境(📆)，寻找(🥍)阴凉通风处(👢)休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温(⏲)。出(🎇)现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风(💛)扇等工具加速周围空气流通(👥)，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救(🖊)电话就医，等待的同时采取现场(👄)救治。在阴凉(💃)通风处，让患者平躺，双脚(🈂)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患(👪)者呼吸(⏩)道畅(🔷)通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点(❇)防护人群尽量减少高温时段(🙄)外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防(🏑)中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣(🙍) 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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