《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未(🍰)至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未(🧚)来一周继续影响(🛰)我国，南北方多地将体验(🆖)桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑(🌈)拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一(🤫)轮大范围(🦁)高温过程来袭，江南等地(🤼)热(🎽)得尤为突出(🌫)。未来一周，被副热带(📎)高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🕉)域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊(🈴)括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中(💊)国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余(🕷)省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、(🐷)福建、江西、湖南、广东(🙅)、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月(✨)2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达(👴)到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福(🏆)建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州(👟)高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打(🏊)卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地(💠)区不仅白天酷热，夜晚也难(😍)享清凉，部分地区最低气温也能达(🐻)到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　(📁)华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后(👾)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天(🌼)以上。北(🥖)京未来一周最高气温都在30℃以上(🙂)，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上(🔬)。四川盆(💑)地不少地方的(🏪)桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑(💟)拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、(♿)陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地(⏯)，因海拔较高，天气相对清(⌛)凉(🎠)，桑拿天不会登场。值得注意的是(📗)，新疆大部地区虽然不会经历(👦)闷热桑拿(🚙)天，但一些(😦)地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类(🎿)似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(💣)，当气温高于一定数值后，在相同的气(🎒)温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到(🚳)高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风(🍾)速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内(💧)的热量无法及时随(🕶)汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引(🏿)起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　(💷)　如何识别中暑症状？首先(🤥)是最轻微的先兆中暑，这(🌇)时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑(⛸)基础上继续加重，体温上升，可能(🚰)出现皮肤(🚼)灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症(✒)中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　(🐭)　出现先兆中暑症状，需赶快(🐫)离(🍾)开高温(🙏)环境，寻找(🎁)阴凉(🌎)通风处休息；(🍴)少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患(🆚)者衣物，用(🌿)水淋湿皮肤，利用风扇等工(🕝)具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮(🦀)料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采(💺)取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物(📒)，在头部、腋下及腹股沟(🦎)等大血管区覆盖湿毛巾；注(🤧)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　(🎡)未来一周，中东部将(🏻)现大范围桑拿闷热天气(🕴)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气(🧕)网提醒(✖)，老人和孩子等重点(💌)防护人群尽量减少高温时段外出，保持室(♒)内通风和适宜温度，注意补水；户外工(🍽)作者要定时(📳)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(😒) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘(🏞)文静 余晓芬)

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