《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地(🤗)将体验桑(🕠)拿(👙)天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至(😬)常年大暑时节。中国天气(🗳)网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江(🖥)南一带仍(🚡)将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬(🥅)，湿热空气会随之向北输送，中东部高温(🔍)闷热范围会明显扩大，将(🍞)囊括华北中南部到华(🍄)南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一(🌊)起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见(🐎)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能(🦒)达(📩)到(🥉)5天(💷)左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地(🐁)区将是此轮高温过程(😍)的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且(🚜)具有一定的极(🔣)端性。大城市中(📕)，合肥(🐶)、武汉、南京、上海、杭州、南昌(🐝)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也(👘)能达到30℃，将经(🎬)历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北(📤)京、山东、河南等地桑(🆒)拿天将维(⏲)持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上(💚)，受降雨影响，今明天相对湿(📚)度在80%至90%上下(🧣)，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达(😿)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频(🌛)繁，这些(🌇)地方在降雨过后，湿度增加(👡)，也有(🐣)可能偶露“蒸”容，桑拿天日(🐞)数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因(⤴)海拔较高，天气相对清凉，桑拿(🅰)天不会登场。值得注意(😾)的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(🛀)些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　(🔌)桑拿天的特点是气温高、(⏹)湿度大、风速小，感(🎨)觉非常闷热，类似蒸桑(👀)拿。据(⛸)中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素(🔍)的(🏽)情况下，当一(👢)个地方气温达到32℃，湿(🦒)度在50%左右时，体感温度就可达(👏)到高温标准，当(🌿)相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温(🍉)高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风(🥜)速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到(✏)重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的(💣)先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴(💊)、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上(💰)继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出(➕)汗，之后转为皮肤干热、无(♒)汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高(❣)温环境(🤘)，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清(🙎)凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状(🚬)，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇(🐽)等工具(🏐)加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果(💃)出现重症中暑症状，发病后3小时为抢(⏩)救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉(🤤)挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未(🥢)来一周(👲)，中(🏔)东部将现大范围(🤐)桑拿闷热天气，炎热程(👚)度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国(🔻)天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减(🏓)少高温时段外出，保(🍜)持(🦂)室内通风和适宜温(💳)度，注意补水；户外工作者要定时(✂)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(🐬)/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静(😻) 余晓芬)

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