《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周(🎄)继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围(🌹)高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南(👦)一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副(👆)热带(💵)高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国(🔀)天(✔)气网推(🚰)出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿(🔖)”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东(✅)、广西(🎵)等地将是必“蒸”之地(⛺)，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月(🚑)2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数(🌐)能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南(📅)地区将是此轮高温过程(🌽)的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、(😺)福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合(🛹)肥、武汉、南京、上海、杭州(💦)、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打(🐿)卡，可能打破(👉)当地最早40℃纪(🥞)录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历(🏇)同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮(🖇)大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿(✉)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一(🥑)周最高(👈)气(🥎)温都在30℃(😷)以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感(🌪)将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑(🛩)拿”。 　　黑龙江中西(🥡)部、山东半岛、山西南部、(🦁)陕西中南部地区7月2日至4日雨水(🐭)频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数(😯)在1至3天左右。 　　最为清凉(💄)的是内蒙古大部、青海、四川西部(🌟)、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不(🤪)会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然(💭)不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤(🕤)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的(👁)特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非(🔩)常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测(🍫)算，当气温高于一定数值后，在(🎪)相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿(😃)度在50%左(🏹)右(🈴)时，体感温度(🈂)就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(🤨)　高温高湿的闷热(📀)天气容易引发(🤳)中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(Ⓜ)大大降低，人体内的热量无(🍳)法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻(🥘)到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情(🍹)就会急转(🈸)直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首(😧)先(🕛)是最轻微的先兆中暑，这时人(💻)体可(🍤)能(⤵)出现大汗淋漓、(🥙)四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增(🥦)快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮(🛍)肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高(🥝)。 　　(🤙)出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补(🛤)充(🥐)含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑(😇)症(🍼)状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流(👰)通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑(🌰)症状，发(⛷)病后3小时为抢(👀)救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就(🦈)医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让(🌪)患者平(🌗)躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹(💲)股沟等(👕)大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将(🚒)现大范围桑拿闷热天气，炎热程(🕔)度(🔆)堪比常年大暑时节，部分(🐿)地区极易中暑。中国天气网提醒(📞)，老人和孩子等重点防护(🔇)人群尽量减少高温时段外出，保持室内(🚗)通风和适宜温度(🚨)，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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