《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🔭)　中国天气(🎠)网讯(🔴) 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大(💟)、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我(🔑)国，南北(📀)方(😡)多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国(😝)桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭(♋)，江南等地热(😛)得尤(🥊)为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温(🤼)可(👞)达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送(🥧)，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华(🏞)南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最(😽)多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地(🧥)将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华(🎷)北南部、黄淮等地7月(🎉)2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天(🆎)左右，也将频繁(🐄)“蒸桑拿”。 　(🛅)　江南地区将是此轮高温过(🎡)程的核心影响区(🚅)域，不仅高温(❣)最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市(🥎)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪(🕞)录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经(💜)历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、(⛲)黄淮大部地区7月2日前(📢)后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未(🏢)来一周(💴)最高(🥛)气温都在30℃以上，受降雨影响，今(🔪)明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也(🥩)可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西(🦓)部、(⭕)山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后(🆔)，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热(🈵)桑拿天，但一些(🧠)地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的(🚣)特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类(🚗)似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数(🐋)值后，在(🛹)相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个(✡)地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感(🚜)温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿(🔼)的闷热天气容易引发中(🥃)暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体(📅)内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引(🛶)发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一(📸)个由轻到重的连(🍾)续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急(🤤)转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力(🈷)、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出(🕠)现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会(🆘)大量出汗，之后转为皮(🐼)肤干(🐍)热、无汗并伴有昏(🛳)迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死(🏗)率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高(👊)温环境，寻找阴凉通风处休(⛱)息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取(🌌)现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺(🥤)，双脚(🛵)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股(⛷)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保(🚪)持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热(⚾)天气(🥔)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极(👃)易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度(🚁)，注意补水；户外工作者要定时(💑)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用(🍤)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧(👎) 刘文静 余(🕳)晓芬)

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