《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网(👢)讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围(🥊)最大、强度最强的高温天(🚲)气在昨天(6月30日)强势登场，未来(💴)一周继(🗒)续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越(💥)至常年大暑时节。中国(🌐)天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大(💏)范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高(📯)温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随(🤪)之向北输送，中东部高温闷热(🚐)范围会明显扩大，将囊括华(📲)北中南部到华南的大片(🤷)区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省(🥡)份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、(🤭)福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天(🧕)天见(🔡)。华北南(🆙)部、黄淮等地7月2日前后闷热(🦈)升级，高温区域扩大，桑(😳)拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛(💩)，持续时间也最久，尤其(🌛)是(🤖)浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南(✉)昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃(👽)纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚(👾)也难享清凉，部分(🎨)地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前(⏳)后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到(⛎)35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁(📄)体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山(📏)东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些(🥋)地方在降雨过后(🏳)，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四(📰)川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不(🎛)会登场。值得注意的(🙆)是，新疆大部地区虽然不会经(😥)历闷热桑拿天，但一(👈)些地(🕓)方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常(🈺)闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体(🕵)感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐(👮)射因素的情况下，当一个地方气(🌈)温达到32℃，湿度(🔬)在50%左右时，体感温(🚠)度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感(🏤)温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出(〽)去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中(🛬)暑，病情就会(🤮)急转直下，甚至危及生命。 　(➰)　如何识别(🐥)中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓(🧢)、四肢无力、口(⛓)渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为(🕍)皮肤干热、无汗并伴有昏(🦈)迷，热痉(👃)挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中(📒)热(🥗)射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休(🐱)息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅(🎌)速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需(🍿)立即拨打急救电(🌉)话(✂)就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通(👽)风处，让(👱)患者平躺(🍘)，双脚垫高；减少衣物，在头(📞)部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注(🗝)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者(🔽)可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将(🤰)现(💒)大范围桑拿闷(🍾)热天气，炎热程度(🏣)堪比常年大暑时节，部分地区(🥢)极易(👥)中暑。中国天气网提(🚤)醒，老人和孩子等重(🚈)点防护人群尽量减少高(🚷)温时段外出，保持室内通风和适宜(👽)温度，注意补(👐)水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨(🔃)防中(🐷)暑。(策划/江(🌿)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣(⏰) 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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