《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑(👝)热已盛(🤡)。今(🦖)年以来(💜)范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天(🏎)见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来(😆)袭，江南(🆑)等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的(🎨)江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南(🎼)部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、(⛺)浙江、福建、江(🗞)西、(🤲)湖南、广东、(🚭)广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天(🚹)见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程(🈁)的核心影响区域，不仅高温(🌟)最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定(🤗)的极端性。大(📍)城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭(🚭)州7月4日至7日(👒)40℃(😌)或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区(🌔)不仅白天酷(🗻)热，夜晚也(🚆)难享清凉，部分(Ⓜ)地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华(🈯)北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、(🐊)山东、河南等地桑拿(📈)天将(🎪)维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上(🤸)下，体感将达到35℃以(☕)上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙(🏤)江中西部、山东半岛(🍵)、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增(🤞)加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为(📈)清凉的是内蒙古大部、青海(📗)、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是(🥧)，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(📢)地方将经(💹)历高温炙烤，需做好防暑降温措施(🏃)。 　　桑拿天的特点是气温(🥇)高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大(🤵)数据测算，当气温高于一定数值(🍶)后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显(🥓)。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左(😣)右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到(🧠)100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷(👆)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的(⏱)连(🚌)续过程，具有隐蔽性和(📊)迷惑性，如未引起重视，发展到重度(😸)中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症(🎇)状？首先是最轻微的先兆(👊)中暑，这时人体可能(📌)出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状(🐛)会在先(🧤)兆中(🧝)暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增(😟)快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮(⭐)肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于(🤖)重症中暑，其中热射病最(🚥)为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开(🙌)高温环境，寻找阴凉通风(👙)处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(⏺)工具加速周围(😘)空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重(🥎)症中暑症状，发病(🎨)后3小时为抢救的“黄金3小时(🙁)”，需立即拨打急救(🤸)电话就医，等待的同(🎤)时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(🎌)高；减少(🗽)衣物(🎇)，在头(➕)部、腋(🌠)下及腹股沟等大(🥫)血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅(➡)通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎(⬅)热程度(🚠)堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休(🐤)息，合理(🌅)安排工作时间，随身(🍃)携带防暑用品，谨防(🤵)中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬(🧓))

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