《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地(📻)将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(☝)时节。中国天气网推出(💿)全国桑拿天地图，看看哪里桑拿(🕹)天天见。 　　昨天开始，一轮大(🕤)范围高温(🎌)过程来袭，江南等地(💷)热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局(💻)地气温可达40℃(🔤)以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温(✳)闷热范围会明显扩大，将(⛴)囊括华北(😄)中南部到华南的大(💛)片区(✋)域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(💗)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏(🔲)、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将(💭)频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是(👁)此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江(✨)、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南(🚉)京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其(❌)中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低(🤘)气温也能达到30℃(👥)，将经历同期少见的连续闷热。 　(💧)　华(💤)北中南部、黄淮大部地(🕉)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持(💤)5天以上。北京未来一(🔮)周最(😔)高气(🏄)温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右(⬆)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　(🔕)黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨(🍰)过后，湿度增加，也(👛)有可(🐎)能偶露“蒸”容(🤚)，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大(🌴)部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天(👞)气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、(🐔)湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国(🎑)天气网大数据测(🗑)算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大(🏋)，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一(✊)个地方(👈)气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热(🚀)、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低(🕉)，人体内的热量(🚄)无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有(👵)隐蔽性和迷惑(👜)性，如未(💆)引起重视，发(😱)展到重度中暑，病情就会急转直(🎯)下，甚至危及(🧕)生命。 　　如何(🐗)识别中暑症状？首(🛶)先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能(💇)出现大汗淋漓、(🌵)四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在(🤳)先兆中暑基础上继续(🥔)加重，体温上升，可能出现皮肤灼(🎱)热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大(🤔)量出汗，之(⛵)后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致(🐮)死率高。 　　出现(🕦)先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充(🕙)含有盐分的清凉饮料，迅速降(✋)温。出现轻(🆔)度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小(🥙)时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采(🔘)取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(🕜)高；减少衣物，在头部、腋下及腹(🏩)股沟等大(🌌)血管区覆盖湿毛巾；注意保(😗)持患者呼吸道畅通，热痉挛或热(🎓)衰竭患者可小口补充水分或电解(🈳)质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿(🌶)闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网(📝)提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内(🍳)通风和适宜(🥠)温度，注意补水；户外工作者要定时休(📷)息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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