《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强(🚅)度最(😝)强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南(⏱)北方多地将体验(🍯)桑拿天，局地最高气温可达(🙌)40℃，一键穿(🔨)越至常年大暑(🗼)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看(❇)看哪里桑(📝)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程(🏃)来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢(🧔)掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域(🐏)，局地气温可达40℃以上。随着副热带高(👑)压大幅西伸(🏉)北抬，湿热空气会随之(👜)向(🆔)北输送，中(🏇)东部高温闷热范围会(🐣)明(💙)显扩大，将囊括华北中南部(🆎)到华南的大片区域。 　(🔐)　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿(🏂)天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将(👁)频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续(🌪)时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地(㊙)最早(🛅)40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能(🐙)达到30℃，将经历同期(😺)少见的连续闷热。 　　华北中南部、(🗞)黄淮大部地区7月2日前后(🕠)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河(✴)南等地桑(🏙)拿天将维持5天以上。北京未来一周最高(♓)气温都在30℃以上，受降雨影响，今(🗃)明(⚓)天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地(⛩)不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江(🐎)中(🙊)西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度(🐽)增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(😃)蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(😛)登场。值得注意的是，新疆大部地区虽(💬)然不会经历(🤰)闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需(🎢)做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是(🛵)气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷(👖)热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(🔑)显。在不考虑风速和(🕐)太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到(⛏)100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气(🌐)容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积(🙏)蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会(🌙)引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的(🐤)连续过程，具有隐蔽(🏷)性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋(☔)漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重(🥨)，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状(📝)。重症中暑开始时会(🧝)大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰(💜)竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率(✂)高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温(🍈)环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症(🎦)状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周(🏂)围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　(🦑)如果出现重症中暑症(⏯)状，发(🎫)病后(♉)3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(✈)；减少衣物，在头部、腋下(🕣)及(🔊)腹股沟等大血(🏓)管区覆盖湿毛巾；(🦎)注意(🎴)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可(🔺)小口(💈)补充水分或电解质饮料。 　　未来(🈵)一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气(♊)，炎热程度堪比(🕎)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽(🤙)量(🗺)减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江(🥍)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计(🏄)/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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