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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。