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　　在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。