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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。