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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。