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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。