在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎(yán )。
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