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　　在这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。