在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免(miǎn )肝(gān )火上炎。
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