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【我是农民电视剧：真实记录中国农民生活的励志故事，展现乡村变迁与农民奋斗的感人剧集】

　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。