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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。