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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。