在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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