在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物(wù ),以免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。
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