在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免(miǎn )肝(gān )火上炎。
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