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　　在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。