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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。