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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。