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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。