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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。