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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个(gè )季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。